咕咚官方下载

咕咚官方版是一款非常受欢迎的运动软件，它是由腾讯公司开发和运营的。这款软件拥有丰富的功能，可以帮助用户更好地进行运动和管理健康。咕咚官方版提供了多种运动模式，包括跑步、骑行、健身等，满足了不同用户的需求。用户可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动方式，并通过软件记录下自己的运动数据，如距离、时间、速度、消耗的卡路里等。这些数据可以帮助用户了解自己的运动情况，制定合理的运动计划。

软件教程

智能手环连接教程

更新时间：2024/6/25

1、打开咕咚，点击界面右下角的【我的】。

2、在个人中心界面，点击【我的设备】。

3、接下来，点击【连接智能设备选项。

4、在智能设备中找到并点击【智能手环】。

5、然后，需要选择需要绑定的手环类型。

6、点击【扫描二维码】，扫描即可绑定手环。

使用教程说明

1、下载安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

6、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

7、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

常见问题

怎么看运动轨迹

更新时间：2024/6/25

1、打开咕咚app

2、点击右下方【我的】

3、查看所有的运动记录

4、点击查看任意运动记录进入

5、可以看到运动轨迹图是不带距离的，点击右上方的更多图标

6、可以看到KM的图标默认是不开启的

7、点击打开对应的KM图标开关即可。就会在运动轨迹上显示距离的KM距离图了。

怎么计步数

更新时间：2024/6/25

点击咕咚app进入软件，在软件中有运动圈，发现，运动，好货，我的，这么多的功能。

点击我的，这里可以查看自己的运动记录。点击查看记录。

点击健走，这里有当月的记录，可以统计当月的，选择上个月的可以统计上个月的。

点击周，年，月，总，就可以统计对应的健走公里数。可以用于比赛排名。

在统计的右上角有生成统计报表的功能，点击可以生成长图，用于查看想要查看的统计图。

怎么加好友

更新时间：2024/6/25

1、用户登录账号之后，进入首页，点击左上角进入;

2、然后会看到按昵称搜好友，也可以通过第三方社交软件添加自己认识的好友。

如何显示心率？

1、打开咕咚官方版app，绑定咕咚智能设备，点击我的页面，查看身体数据；

2、打开身体数据信息，点击心率查看；

3、查看静息心率，用户可以手动更改或检测；

4、检测心率需要连接智能设备，连接之后即可检测查看。

怎么开始计步

首先第一步。在手机端中打开咕咚app，点击我的，打开设置。

然后第二步。设置打开后，现在自动生成运动记录。

接着第三步。开启自动生成运动记录，选择最小生成距离即可。

最后第四步。也可打开设置中的运动设置，开启运动数据实时上传即可记录跑步数据。

更新日志

v10.37.0版本

更新时间：2024/6/25

一站式运动健身和马拉松赛事活动平台，不论“运动小白”还是“马拉松大神”，你的运动健身需求咕咚倾力满足。上咕咚开启精彩运动人生，从第一步到每一步。

「新增」

-叮!你有新的数据分享模板，请查收~ 走、跑、骑、健身数据都支持分享，竖版运动大片和你的成绩更配哟!

-运动数据、运动打卡、运动路线…所有内容都可以分享到小红书啦~和新平台的朋友们分享你的运动日常吧!

您的使用体验对我们很重要!感谢您对咕咚的支持，接下来我们会继续努力做到更好，与您共同探索更多可能!

如在使用过程中遇到任何问题，欢迎在[我的-帮助与反馈]中提出，我们会认真聆听并为您解决。

v10.25.1版本

「新增」

针对咕咚APP已绑定的三方品牌智能运动手表，新增运动中智能语音心率播报会员服务，为您的运动保驾护航！

「优化」

优化健康小目标功能，并在【我的】页面增加了查看入口，完成健康小目标，让您的身体素质实现大提升！

优化运动团团长对团活动的管理权限，不止发起和编辑，更全面更快捷地管理您的团活动吧！

修复了一些问题，优化了一些体验，让您使用的更愉快是我们的心愿~

v10.19.0版本

「新增」

全新首页来袭，最新的赛事活动一键直达，最热的训练干货一键获取!

「优化」

语音直播功能升级，人人都能做主播！在运动圈、开始运动前都能一键开播，还能“装修”您自己的直播间哦~

运动瞬间功能更新啦，酣畅运动中不必有暂停，运动结束后再添加您的难忘瞬间吧！

您的使用体验对我们很重要！感谢您对咕咚的支持，接下来我们会继续努力做到更好，与您共同探索更多精彩！

v10.17.1版本

数字化的专业运动品牌，覆盖全球的全**动社区，海量专业国货运动装备推荐。

「运动语音直播」

新增主播隐私模式，直播中隐藏地图和听众粉丝们分享您的运动轨迹，有分寸的亲近感拿捏了！

新增主播获赠礼物时的语音播报，感谢每一位粉丝对运动语音直播的支持！

「咕咚会员」

新增去除App内所有包含【广告】标志的广告位置权益，纯享运动快乐。

新增导出运动记录中轨迹文件的权益，将您的运动轨迹导入更多导航设备，让大家都能跟随您的脚步体验户外运动的精彩吧。

新增语音直播间会员专属礼物的权益，为您喜欢的主播送礼就要与众不同。